冷たい雨・・・

こんばんは。
富士山のふもと1日1組限定の農家民宿chanokiのゆみっぺです。
今日は雨。冷たい雨ですね。
こんな日は事務仕事がはかどります☆




寒くて動きが鈍くなりがちな・・・
そんなときは手浴や足浴がおすすめですね。

ただお湯を張ったバケツの中でもいいのですが。。。
おすすめは塩やハーブをいれること。




こんな風にしたら外が寒くても気分は上がります！
暖かな部屋で行ってくださいね。

もちろん、お風呂にハーブやソルトをいれてもOK♪
最近は桜のアロマバスソルトを大さじ2杯ぐらいいれています。
ちょっと時季外れですが（笑）




最後は最近はまっているハーブティー。
ジンジャーやはちみつをプラスしてもおいしい☆
ハーブはカフェインが入っていないので気分転換や寝る前にもおすすめです。

美肌効果や抗菌効果のあるハーブを使うと体調管理にも役立ちますね。
風邪のひきはじめにはカモミール＋はちみつがおすすめ。
頭痛を和らげたいときはミント系がすっきりします。
レモングラスは胃の調子を整えてくれますので目的別に飲み分けてみてください。

生活の中に自然のものを取り込むとそれだけで気分的にもリラックスできますね。


浜北のスマイルベリーファームではハーブの販売も行っています。
農薬を使わずに育てた国産ハーブです。
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